Trouvez le juste équilibre dans votre utilisation de la technologie
La technologie prend une place toujours plus importante dans toutes les facettes de notre quotidien et nous détourne parfois de ce qui compte le plus pour nous. Chez Google, nous pensons que la technologie doit faciliter la vie quotidienne, et non nous en détourner. Notre objectif est de donner à chacun les outils nécessaires pour développer son propre équilibre. Pour que votre vie, et non la technologie, reste au premier plan.
Quel est votre rapport à la technologie actuellement ?
Prenez du recul sur votre rapport à la technologie, et découvrez des conseils et des outils pour améliorer votre bien-être numérique.
Premiers pas
Changez vos habitudes pour atteindre vos objectifs de bien-être numérique
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Utiliser son temps sur les écrans à bon escient
Profitez pleinement des avantages que la technologie peut vous offrir en étant plus concentré lorsque vous l'utilisez.
Découvrir les conseils et les outils -
Déconnecter plus souvent
Au travail ou chez vous, trouvez de nouvelles manières de faire une pause.
Découvrir les conseils et les outils -
Réduire les distractions
Assurez-vous que la technologie ne vous détourne pas de ce qui compte pour vous.
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Trouver l'équilibre en famille
Définissez en famille des bonnes habitudes numériques.
Découvrir les conseils et les outils
Outils
Des outils pour mieux comprendre et gérer votre utilisation de la technologie
Voir tous les outilsFaites-vous une idée de vos habitudes numériques quotidiennes
La première étape pour améliorer son bien-être numérique consiste généralement à comprendre son utilisation de la technologie. Le tableau de bord vous permet de connaître la fréquence à laquelle vous consultez votre téléphone et utilisez vos applications chaque jour.
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