Trouver le bon équilibre avec et sans écran

Les enfants ont parfois du mal à renoncer à l'attrait du monde numérique pour les expériences de la vie réelle. Ce guide vous aidera à apprendre la notion d'équilibre à vos enfants afin qu'ils prennent plaisir à se déconnecter de temps en temps.

Sujets de discussion

Les avantages d'être en ligne

Commencez par demander à vos enfants pourquoi ils utilisent des appareils numériques et ce qu'ils font avec. D'après eux, quels avantages ces activités présentent-elles ? Veillez à aborder les activités qu'ils pratiquent fréquemment, comme regarder des vidéos en streaming ou jouer à des jeux vidéo.
Les avantages d'être hors ligne

Ensuite, abordez les activités hors ligne qu'ils aiment. Qu'est-ce qui leur plaît dans ces activités ? En quoi diffèrent-elles de celles qu’ils pratiquent en ligne ? Quelles sensations leur procurent-elles par rapport aux activités nécessitant un écran ?
Avez-vous peur de rater quelque chose ?

Demandez à vos enfants s'ils ont l'impression que leurs activités en ligne les empêchent de pratiquer ou d'apprécier des activités sans écran. Si oui, comment se sentent-ils et pourquoi ? Ensuite, inversez la question : les activités hors ligne les empêchent-ils de faire des activités sur écran ? Si c'est le cas, cherchez là aussi à savoir comment ils se sentent, et pourquoi.
Trouvez une formule qui fonctionne

Enfin, réfléchissez ensemble à des moyens de privilégier davantage les activités qu'ils aiment pratiquer, aussi bien en ligne que hors ligne, sans qu'ils aient l'impression de rater quelque chose.

Points à retenir

Trouvez ce qui convient à votre famille

Chaque famille doit trouver son équilibre numérique. Travaillez ensemble pour définir le vôtre.

Réfléchissez à vos propres habitudes

Prenez un peu de recul et songez aux activités que vous menez avec et sans écran. Que pouvez-vous faire pour montrer à vos enfants les bonnes habitudes à adopter ?

Le monde numérique et la vie réelle peuvent très bien se compléter

Pensez à la façon les activités en ligne et hors ligne peuvent se rejoindre. Vous pouvez, par exemple, vous servir de l'application Google Maps pour découvrir de nouveaux lieux, ou encore utiliser le moteur de recherche Google pour trouver une recette de cuisine à réaliser ensemble.

“En tant que parents et éducateurs, au lieu de diaboliser l'usage des écrans, nous devons créer des expériences enrichissantes non digitalisées pour nos enfants.”

Natasha Bhuyan, docteur en médecine

À ESSAYER À LA MAISON

Faites une liste d'idées d'activités hors ligne

Dressez ensemble une liste de cinq activités hors ligne que vous aimez pratiquer ou que vous souhaitez essayer. Dites ce que vous appréciez dans chacune de ces activités et en quoi elles ressemblent ou diffèrent de ce que vous aimez faire en ligne. Mettez la liste sur le réfrigérateur (ou ailleurs chez vous) et lancez-vous dans leur réalisation !