Décider quand et comment utiliser des appareils

Ce guide est conçu pour vous aider à discuter des nouvelles technologies avec vos enfants et créer des temps de déconnexion pour des moments privilégiés en famille.

Sujets de discussion

Les écrans vous empêchent-ils parfois de vivre pleinement l'instant présent ?

Pour commencer, expliquez à vos enfants comment les appareils numériques peuvent nous distraire lors de moments importants. Évoquez une situation où, parce que vous aviez les yeux rivés sur un écran, vous n'avez pas été assez présent. Demandez-leur s'ils ont constaté ce comportement chez des amis ou des proches.
Vos enfants ont-ils déjà été distraits lors d'un moment important à cause d’appareils numériques ? Comment se sont-ils sentis par la suite ? Étaient-ils sur une application ou un jeu précis lorsque cela s'est produit ? Ont-ils remarqué qu'ils avaient pris des habitudes particulières ?
Trouvez des moments et des endroits pour vous concentrer

Quels sont, pour votre famille, les moments et les lieux où il est important d’être présent et concentré ? Est-ce à l’heure des devoirs ? Pendant les moments en famille ? Et quelles attitudes peut-on adopter face à la technologie pour rester concentré à ces moments-là ?
Réfléchissez à la notion d'équilibre, pour vos enfants, mais aussi pour toute la famille. Ensuite, appliquez ce concept aux moments et aux lieux qu’ensemble vous avez choisis.
Réfléchissez aux étapes à suivre

D'après vos discussions, quels changements permettraient à votre famille de trouver un meilleur équilibre ? Les règles déjà mises en place sont-elles efficaces ? Y a-t-il des moments dans la journée (lors des repas, par exemple) où votre famille aimerait décrocher complètement des écrans ?

Points à retenir

Réfléchissez ensemble

Impliquez vos enfants dans la prise de décision pour qu’ils se sentent partie prenante.

Réfléchissez à votre propre comportement

Mieux comprendre vos habitudes numériques, c'est vous donner l'occasion de les changer pour montrer l'exemple à vos enfants.

Donnez-leur les moyens d'agir

Apprenez à vos enfants à s’autodiscipliner pour qu'ils puissent prendre les bonnes décisions par eux-mêmes. 

“Les enfants n'ont pas le recul dont disposent leurs parents. C'est pourquoi nous devons les aider à développer leur capacité d’autodiscipline.”

Jason Brand, assistant social

À ESSAYER À LA MAISON

Boîte de déconnexion en famille

Choisissez avec vos enfants les pièces et les moments où vous décidez tous ensemble d'être "sans appareils". Ensuite, fabriquez une boîte pour ranger vos appareils numériques et amusez-vous à la décorer. Pendant que vous la confectionnez, décidez ensemble de l'endroit où vous allez l'installer, et discutez des raisons et des conditions de son utilisation.