Decidere quando e come utilizzare i dispositivi
Questa guida può aiutare la tua famiglia ad avere conversazioni più significative sulla tecnologia e a individuare i momenti in cui è necessario abbandonare i dispositivi e dare importanza alla qualità del tempo trascorso insieme.
Punti di discussione
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Ci sono momenti in cui la tecnologia ci rende persone meno presenti?
Per iniziare, parla di come a volte i dispositivi costituiscono una distrazione e possono portare le persone a perdersi momenti per loro importanti. Ad esempio, pensa alle volte in cui non eri del tutto presente in un particolare momento, magari perché eri al telefono; chiedi inoltre ai tuoi figli se hanno mai visto altri, come amici o familiari, non essere pienamente presenti con le persone attorno a loro.
Anche ai tuoi figli è capitato di essere distratti da un momento importante a causa della tecnologia? Come si sono sentiti dopo? Quando è successo, erano concentrati su un'app o un gioco in particolare? Hanno notato uno schema ricorrente nelle loro attività?
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Trova i momenti e i luoghi in cui liberarti dalle distrazioni.
Per la tua famiglia, in quali momenti e luoghi è importante liberarsi dalle distrazioni? Quando si fanno i compiti? Quando si passa del tempo insieme? Parla di come approcciarti alla tecnologia quando vuoi focalizzare l'attenzione su un'attività.
Rifletti su come viene percepito questo equilibrio non solo dai tuoi figli, ma dall'intera famiglia. Cerca poi di applicare questo concetto ai momenti e ai luoghi nell'arco della giornata.
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Rifletti su come procedere.
In base ai punti trattati finora, quali cambiamenti introdurrebbero un maggiore equilibrio nella tua famiglia? I limiti già in atto sono efficaci oppure no? Ci sono momenti della giornata, ad esempio durante i pasti, in cui la famiglia vorrebbe staccare del tutto la spina?
Cose da ricordare
Privilegia la collaborazione.
Coinvolgi i tuoi figli, in modo che anche loro sentano di poter partecipare attivamente alle decisioni.
Rifletti sull'utilizzo che fai della tecnologia.
Comprendere le tue abitudini è il primo passo per apportare cambiamenti che possono plasmare abitudini positive.
Fornisci loro gli strumenti.
Cerca di aiutare i tuoi figli ad autoregolarsi, in modo che imparino a prendere le giuste decisioni da soli.
Jason Brand, LCSW“A differenza dei genitori, i bambini non colgono il quadro generale: è per questo che dobbiamo aiutarli a coltivare il loro senso personale di autocontrollo.”
Prova a casa
La scatola del tempo con la famiglia
Con i tuoi figli, scegli uno spazio e un momento in cui decidete di staccare completamente la spina dai dispositivi. Poi create una scatola dove metterete i dispositivi e divertitevi a decorarla. Mentre ci lavorate, parlate di dove verrà messa, di quando verrà utilizzata e perché.
