Des outils pour vous aider à trouver votre propre équilibre

Découvrez les outils et fonctionnalités qui vous aideront à mieux comprendre votre utilisation de la technologie, à déconnecter des écrans lorsque vous en avez besoin et à adopter des bonnes habitudes en famille.

Obtenez une vue d'ensemble de vos habitudes numériques quotidiennes

Les outils Bien-être numérique d'Android vous permettent de connaître la fréquence à laquelle vous dévérouillez votre téléphone et le temps passé dans vos applications chaque jour. Vous pouvez ensuite vous fixer des limites grâce aux minuteurs d'applications quotidiens et vous déconnecter la nuit avec des fonctionnalités comme le mode "Coucher".

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Image du tableau de bord de l'application Bien-être numérique
Écran de téléphone Google sur lequel est affiché l'aperçu des activités quotidiennes d'un utilisateur

Fonctionnalités d'Android

Écran de téléphone Google affichant le temps d'utilisation de l'appareil pour la journée, ainsi que les différents minuteurs d'applications disponibles.
Logo Android

Modifiez les paramètres de votre téléphone et mettez en place les habitudes quotidiennes qui répondent à vos besoins.

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  • Mettez en pause les applications qui gênent votre concentration

    Le mode "Sans distractions" vous permet de mettre en pause, d'un simple geste, les applications de votre choix afin de mieux vous concentrer. Vous pouvez même programmer ce mode pour qu'il soit activé automatiquement.

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  • Définissez une limite quotidienne avec les minuteurs d'applications et de sites

    Vous pouvez limiter le temps passé sur certaines applications ou certains sites Web grâce à des minuteurs quotidiens. Lorsque le temps du minuteur est écoulé, l'accès à l'application ou au site Web est mis en pause pour le reste de la journée.

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  • Personnalisez les notifications

    Modifiez les paramètres de notification de votre appareil Android ou de certaines applications uniquement. Vous décidez des alertes à afficher, de leur apparence et de leur fréquence d'affichage.

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  • Suspendez les notifications

    Suspendez des notifications ou des groupes de notifications pour les masquer temporairement. Android vous permet de suspendre les alertes que vous ignorez souvent et de masquer certaines notifications aussi longtemps que vous le souhaitez.

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  • Mode "Ne pas déranger"

    Activez le mode "Ne pas déranger", d'un simple geste, dans les Réglages rapides afin de masquer toutes les notifications de votre écran.

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  • Faire une pause pendant la recharge de votre Pixel 3

    Le chargeur sans fil Pixel Stand vous permet d'activer automatiquement le mode "Ne pas déranger" pendant que votre Pixel 3 se recharge.

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  • Mode "Coucher"

    Le mode "Coucher" aide à se déconnecter le soir. Vous pouvez définir des heures spécifiques ou choisir d'activer ce mode lorsque le téléphone est en charge. La fonctionnalité "Nuances de gris" passe l'écran en noir et blanc, et le mode "Ne pas déranger" désactive les notifications pour vous aider à passer une nuit paisible.

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  • Mode "Chut"

    Activez facilement le mode "Ne pas déranger" en posant votre téléphone écran vers le bas. Disponible sur le Pixel 2 et 3.

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  • Nuances de gris

    Avec la fonctionnalité "Nuances de gris", l'écran passe en noir et blanc. Les icônes voyantes qui accompagnent de nombreuses applications risquent donc moins d'attirer votre attention.

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  • Déconnectez du travail

    Désactivez votre profil professionnel d'un simple geste pour mettre en pause les applications professionnelles et les notifications associées. Vous pouvez même programmer l'activation et la désactivation automatiques du profil professionnel.

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Fonctionnalités de YouTube

Écran de téléphone Google affichant un rappel YouTube.
Logo YouTube

Analysez vos habitudes de visionnage et contrôlez votre expérience vidéo à l'aide de paramètres et d'outils personnalisables tels que la fonctionnalité de lecture automatique et le profil de visionnage.

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  • Profil de visionnage

    Votre profil de visionnage vous permet de regarder de plus près le temps que vous passez sur YouTube et de le comparer à des périodes précédentes.

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  • N'oubliez pas de faire des pauses

    Programmez des pauses aussi souvent que vous le souhaitez. Les rappels vous inciteront à interrompre votre visionnage et à vous éloigner de l'écran.

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  • Notifications : résumé quotidien

    Vous pouvez désormais regrouper les notifications push de YouTube dans une seule notification quotidienne envoyée à l'heure de votre choix.

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  • Lecture automatique

    La lecture automatique vous permet de choisir de lire automatiquement ou non la prochaine vidéo.

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  • Notifications en mode silencieux

    Par défaut, les sons et les vibrations émis par l'application YouTube sont désactivés entre 22h et 8h. Vous pouvez personnaliser les heures de début et de fin pour vous assurer que les notifications de l'application YouTube seront envoyées à votre téléphone en mode silencieux pendant une période donnée de la journée.

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Fonctionnalités de l'Assistant Google

Exemple montrant l'Assistant Google qui définit une alarme pour un utilisateur.
Logo Assistant Google

En plus de trouver rapidement la réponse à vos questions, l'Assistant vous permet d'éviter les distractions au quotidien et de réduire votre temps d'écran, grâce à des outils tels que "Temps de pause" et la routine "Heure du coucher".

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  • Améliorez votre routine de coucher

    Pour vous endormir plus facilement, vous pouvez activer vocalement votre routine personnalisable de coucher : définir une alarme, réduire l'éclairage, baisser la musique et obtenir la météo du lendemain avant de tomber dans les bras de Morphée.

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  • Activez le mode "Ne pas déranger" par commande vocale

    L'Assistant Google permet d'activer le mode "Ne pas déranger" par commande vocale, afin de couper le son de toutes les notifications et communications.

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  • "Temps de pause" Google Home

    Lorsque le "Temps de pause" est activé sur les appareils Google Home, ils ne répondent pas à la plupart des commandes ou questions, et n'envoient pas non plus de notifications.

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Fonctionnalités de Gmail

Téléphone Google affichant l'application Gmail.
Logo Gmail

Des outils tels que la réponse automatique et la boîte de réception Prioritaire vous permettent de passer moins de temps sur votre boite de réception.

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Fonctionnalités de Family Link

Téléphone Google affichant l'application Family Link
Logo Family Link

L'application Family Link vous aide à définir des règles numériques de base lors des premiers pas de vos enfants sur un appareil numérique.

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  • Gérer les applications

    Utilisez les rapports d'activité hebdomadaires ou mensuels pour voir combien de temps vos enfants passent sur leurs applications favorites, et approuvez ou bloquez les applications qu'ils souhaitent télécharger sur le Google Play Store.

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  • Limitez le temps passé devant les écrans

    Vous seul décidez du temps que votre enfant peut passer devant un écran. Fixez une limite quotidienne et réglez l'heure du coucher pour l'aider à trouver le bon équilibre.

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  • Verrouillez les appareils

    Family Link vous permet de verrouiller un appareil à distance lorsqu'il est temps de faire une pause pour aller jouer dehors, manger ou passer du temps ensemble.

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Fonctionnalités de YouTube Kids

Écran de téléphone Google affichant YouTube Kids.
Logo YouTube Kids

Avec YouTube Kids, les enfants découvrent le monde de façon simple et sécurisée à travers des vidéos en ligne, et leurs parents peuvent les accompagner facilement.

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Ordinateur portable sur lequel est affiché l'écran d'accueil du jeu Interland.
Logo Interland

Avec le jeu interactif Interland conçu pour les jeunes utilisateurs, les enfants apprennent à adopter les bons gestes en ligne pour naviguer de façon sécurisée, intelligente et positive.

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